Le mode de vie moderne présente de nombreux défis qui affectent notre santé physique et mentale. Le stress, une alimentation inappropriée et un mode de vie sédentaire peuvent tous contribuer à une carence en vitamines et minéraux. Les vitamines B sont particulièrement importantes car elles sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Le groupe des vitamines B offre une large gamme d’avantages, notamment la réduction de la fatigue, l’amélioration des performances mentales et le maintien de la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Qu’est-ce que la vitamine B complexe ? Les vitamines B complexes constituent un groupe qui comprend huit vitamines différentes : B1 (thiamine), B2 (riboflavine),…