L’ashwagandha, également connue sous le nom de ginseng indien, est l’une des plantes médicinales les plus connues et les plus largement utilisées dans la médecine ayurvédique. Ces dernières années, elle a également gagné en popularité dans le monde occidental, grâce à ses effets bénéfiques sur la réduction du stress et l’augmentation de l’énergie. Ses racines et ses feuilles sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle, et de nombreuses recherches confirment ses effets positifs, notamment dans la réduction de l’anxiété et de la fatigue, ainsi que dans l’amélioration des performances mentales et physiques. Bien que l’ashwagandha présente de nombreux avantages, il est important de souligner que, comme toutes les plantes médicinales…