Le mode de vie moderne apporte de nombreux défis qui ont un impact direct sur la qualité et la quantité de notre sommeil. Le stress quotidien, l’utilisation constante de la technologie et l’anxiété peuvent tous contribuer à ce que de plus en plus de personnes luttent contre l’insomnie. L’insomnie n’est pas seulement un état désagréable ; elle peut également devenir une source de fatigue, de diminution de l’attention et de fluctuations de l’humeur. En revanche, la fatigue est un état causé par l’épuisement physique ou mental, souvent résultant d’un manque de repos. La sensation de fatigue, si elle persiste, peut également entraîner des problèmes sérieux, car elle complique non seulement…