L’ashwagandha, également connue sous le nom de ginseng indien, est l’une des plantes médicinales les plus célèbres de la médecine traditionnelle indienne, c’est-à-dire l’Ayurveda. Au cours des dernières décennies, elle a également gagné en popularité dans le monde occidental, grâce à ses nombreux effets bénéfiques. La racine et les feuilles d’ashwagandha sont utilisées depuis des siècles pour traiter divers problèmes de santé, et aujourd’hui, la science moderne a également découvert les possibilités qu’elle recèle. Pour réduire le stress, soulager l’anxiété, améliorer les performances physiques et augmenter le bien-être général, de nombreuses personnes choisissent de prendre des capsules d’ashwagandha. Ce complément alimentaire est une forme pratique de la plante, permettant de…