L’insomnie est un phénomène qui complique la vie de nombreuses personnes. Le mode de vie moderne, le stress et divers facteurs externes contribuent à la dégradation de la qualité du sommeil. Le sommeil joue un rôle important dans le maintien de notre santé, car un sommeil réparateur est essentiel pour le bien-être physique et mental. L’insomnie ne signifie pas seulement qu’une personne ne peut pas s’endormir, mais elle inclut également les réveils fréquents, le réveil précoce et un sommeil non réparateur. Les causes de l’insomnie peuvent être variées, allant d’un mode de vie stressant, d’un environnement de sommeil inapproprié à divers problèmes de santé. La société prend de plus en…