Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé. Assurer un apport adéquat en nutriments aide à la fonction de notre corps, soutient le système immunitaire et contribue à maintenir notre niveau d’énergie quotidien. En raison du mode de vie moderne, du stress, d’une mauvaise alimentation et d’un mode de vie sédentaire, beaucoup souffrent de carences en vitamines. Le groupe des vitamines B est particulièrement important, car elles sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux et du métabolisme. Les vitamines B, telles que B1, B6 et B12, jouent un rôle dans l’approvisionnement énergétique des cellules, la formation du sang et le maintien des…