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Les secrets du pavor nocturnus : comment lutter contre les peurs nocturnes
Le pavor nocturnus, également connu sous le nom de terreur nocturne, est un trouble du sommeil courant, en particulier chez les enfants. Ce phénomène se manifeste pendant les phases de sommeil profond et est souvent associé à une peur intense, à de la panique, ainsi qu’à diverses formes d’anxiété. Le pavor nocturnus se caractérise par le fait que la personne concernée se réveille soudainement, souvent avec des cris forts, mais ne se souvient pas des événements au moment du réveil. Pour les parents et les enfants, ce phénomène peut souvent être effrayant et susciter de vives inquiétudes. Le pavor nocturnus peut survenir non seulement chez les enfants, mais aussi chez…
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Méthodes efficaces pour lutter contre le stress : conseils pour le quotidien
Le stress est l’un des plus grands défis de la vie moderne, touchant presque tout le monde, quel que soit son âge ou sa situation de vie. Dans notre quotidien, de nombreux facteurs peuvent provoquer du stress, qu’il s’agisse des exigences professionnelles, des obligations familiales ou des attentes sociales. Le stress est une réaction naturelle à notre environnement, mais s’il n’est pas géré correctement, il peut avoir de graves conséquences. Le stress chronique affecte non seulement notre santé mentale, mais peut également influencer notre état physique, augmentant le risque de nombreuses maladies. Importance de la gestion du stress Cependant, l’importance de la gestion du stress ne se limite pas à…
